Bootcamps
Wij bieden verschillende bootcamps daardoor hebben we voor elk wat wils en voor verschillende leeftijden.
De bootcampmethode komt oorspronkelijk uit het Amerikaanse leger, waar het een middel is om soldaten voor te bereiden op zware taken. De commerciële variant, die hiervan is afgekeken, is voor alle sportniveaus toegankelijk. Als een bootcamptraining goed gegeven wordt, wordt er aandacht geschonken aan het hele lichaam met een full body workout, geschikt voor zowel mannen als vrouwen. Een training bestaat doorgaans uit hardlopen, intervaltraining en specifieke fitnessoefeningen die meestal in de buitenlucht uitgevoerd kunnen worden.
Voordelen van bootcamps:
- Veel calorieën verbranden (gemiddeld tussen de 500 en 800 kcal per training)
- Trainen in de buitenlucht geeft een ontspannend effect
- Sporten in groepsverband: door sociale druk presteer je net iets beter
- Aanbod voor alle sportniveaus
- Diversiteit in trainingen
- Goed voor conditie en kracht
Wij bieden, naast natuurlijk de standaard Bootcamp, nog 3 varianten aan:
Bootcamp
Deze is voor iedereen toegankelijk. Bij ons op het terrein train je op je eigen tempo in groepsverband. Hier vind je een combinatie van kracht en cardio.
Military Bootcamp
Deze is de wat stoerdere variant je traint niet alleen op de baan maar ook rondom de plas met wat er ook voor handen is, denk daarbij aan rennen met boomstammen of autobanden. Maar ook de bandenflips, tijgeren door het zand noem maar op onze trainer verzint de gekste dingen!
Urban Bootcamp
Hierbij train je in de stad en loop je vaak van parkje naar klimweide. Deze is soms een echte uitdaging en dus iets voor de gevorderde bootcamper.
Running Bootcamp
Hierbij train je met heel veel hardlopen. Tussen het hardlopen door krijg je opdrachten. Deze variant is uitstekend geschikt voor mensen die willen beginnen met hardlopen.
Bij al onze bootcamps train je op je eigen tempo! Sport moet tenslotte leuk blijven!
 |  |