Yoga

Uit verschillende wetenschappelijke onderzoeken is bewezen dat yoga vele fysieke en mentale voordelen heeft. Yoga vermindert o.a. stress, versterkt je lichaam, helpt angsten te overwinnen en versterkt je immuunsysteem. Yoga is daarom ook enorm populair geworden de laatste jaren.

Als je start met yoga, zullen je ligamenten, pezen en spieren na een tijdje verlengen, waardoor je lichaam meer verschillende poses kan aannemen. Het gevolg: een betere lichaamshouding, je kracht neemt toe van top tot teen, stramme spieren versoepelen en nek- en spierklachten kunnen afnemen. 

Yoga kan een helende werking hebben en is daarom geschikt als beweging naast het revalideren. Naast lichaamsbeweging laat het je ook ontspannen en zorgt het voor een rustiger hoofd. Door bepaalde oefeningen te doen die voor jou relevant zijn, help je jouw lichaam en geest te herstellen.